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92%の人が体感!睡眠アドバイザーが教える快眠シンパ

気持ちよく眠るための『6つの約束』をあなたは知っていますか?

気持ちよく眠るためには6つの約束事があるのです。

 ・ ●●●●●法とは?
 ・ 眠くなってから●●●●●
 ・ 睡眠と●●●●以外に寝床を使わない
 ・ 眠れなければ●●●●●
 ・ 眠れるまで、●●●●●を繰り返す
 ・ 朝は●●●●●●●●●●●
 ・ ●●●や●●をしない
ここでは大事なところは伏せて頂きましたが あなたが気持ちよく眠るためには6つの約束事が必要なのです。

不眠でストレスやホルモンの分泌が崩れると、次のような症状や病気が出てきます。

 内臓脂肪が溜まりやすくなり、肥満になります。 抜け毛が多くなり、禿げやすくなります。

シミ・しわなど肌のトラブルが増えていきます。

 意欲・やる気が無くなり鬱症状が出てきます。

 免疫力が落ちて、病気に罹りやすくなります。

 性機能が低下します。 ボケやすくなり、脳の働きが衰えていきます。

 幸福感・充足感を味わう感性が鈍くなります。 ・・・これらは医学的な事実です。

 もっと知りたい方はココから↓

 92%の人が体感!睡眠アドバイザーが教える快眠シンパ
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